Neste artigo abordaremos: hiperatividade o que é e como lidar com ela e quais as formas de tratamentos existentes. Confira!
Hiperatividade: o que é como identificar e como tratar
A hiperatividade é um termo que se refere ao excesso de atividade motora ou mental, que pode causar dificuldades de concentração, impulsividade, inquietação e desorganização. A hiperatividade pode ser um sintoma de algumas condições, sendo a mais comum o Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).
O TDAH é um transtorno neurológico que afeta cerca de 3 a 5% das crianças em idade escolar e pode persistir na vida adulta. O TDAH se caracteriza por três principais sintomas:
1-desatenção;
2-hiperatividade;
3-impulsividade.
Esses sentimentos ainda possuem intensidade e é comum em cada pessoa, e podem prejudicar o desempenho escolar, profissional e social.
Vamos explicar também o que é a hiperatividade, quais são os seus principais sinais e como ela pode ser diagnosticada e tratada.
Hiperatividade o que é?
A hiperatividade é uma fase de agitação excessiva, que pode se manifestar tanto no corpo quanto na mente. Assim, a pessoa hiperativa tem dificuldade de ficar parada ou quieta, está sempre em movimento, fala muito, interrompe os outros, age sem pensar e se distrai facilmente.
Fatores que causam a hiperatividade
1- Condições mentais ou físicas, como TDAH, hipertireoidismo, distúrbios neurológicos ou transtornos psicológicos;
2- Uso de drogas estimulantes, como cafeína, nicotina, cocaína ou anfetaminas;
3- Fatores ambientais ou genéticos, como gestações complicadas, parto prematuro, crises familiares, abuso, maus tratos, estresse ou doenças hereditárias.
A hiperatividade mais comum é a associada ao TDAH, que é dessa forma, um transtorno que afeta o funcionamento do cérebro, especialmente nas áreas responsáveis pela atenção, planejamento e controle dos impulsos. Podemos dividir a hiperatividade em três tipos:
1- Tipo predominantemente desatento: a pessoa tem dificuldade de se concentrar, se organizar, seguir instruções, terminar tarefas e prestar atenção aos detalhes;
2- Tipo predominantemente hiperativo-impulsivo: a pessoa tem dificuldade de ficar quieta, esperar a vez, controlar os impulsos, pensar antes de agir e respeitar regras;
3- Tipo combinado: a pessoa apresenta sintomas dos dois tipos anteriores.
Hiperatividade Sintomas
Os sinais de hiperatividade podem variar de acordo com a idade e a personalidade da pessoa. Portanto, alguns dos sinais mais comuns são:
1- Inquietação: a pessoa se mexe muito, balança as pernas, bate os dedos na mesa ou se levanta frequentemente;
2- Impulsividade: a pessoa age sem pensar nas consequências, e dessa forma, responde às perguntas sem esperar o fim da frase ou interrompe as conversas dos outros;
3- Falta de foco: a pessoa se distrai facilmente com estímulos externos ou internos, e assim, esquece o que estava fazendo ou perde objetos importantes;
4- Excesso de energia: a pessoa fala muito, canta, grita ou corre sem motivo aparente;
5- Dificuldade para esperar: a pessoa não consegue esperar sua vez em filas, jogos ou atividades em grupo;
6- Desorganização: a pessoa não consegue manter uma rotina, planejar seu tempo ou organizar seu material;
7- Machucados e lesões: a pessoa se coloca em situações de risco por causa da sua agitação e impulsividade;
8- Sono agitado: a pessoa tem dificuldade para dormir ou dorme de forma inquieta.
Esses sinais podem causar problemas na escola, no trabalho e nos relacionamentos da pessoa hiperativa.
Dessa forma é relevante procurar ajuda médica o quanto antes para verificar a causa da hiperatividade e indicar o tratamento adequado.
Como a hiperatividade é diagnosticada?
O diagnóstico da hiperatividade é realizado através de uma avaliação clínica, que envolve a observação do comportamento da pessoa, a aplicação de questionários e testes padronizados e a entrevista com os pais, professores ou outros familiares. Assim, teremos uma visão geral da situação.
O diagnóstico de TDAH, especificamente, segue os critérios do Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5), e isso estabelece que a pessoa deve apresentar pelo menos seis dos seguintes sintomas de desatenção ou hiperatividade-impulsividade por pelo menos seis meses, em um grau que seja incompatível com o seu nível de desenvolvimento:
Sintomas de desatenção
Você já se sentiu distraído, esquecido ou desorganizado? Assim, se você tem dificuldade para se concentrar em uma tarefa ou manter o foco em uma conversa?
Se você respondeu sim a essas perguntas, você pode estar sofrendo de desatenção, um sintoma comum do transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH).
A desatenção é a incapacidade de prestar atenção adequada a um estímulo ou a uma atividade. Assim,
ela pode afetar o desempenho escolar, profissional e pessoal, causando problemas de aprendizagem, baixa autoestima e conflitos interpessoais.
Algumas pessoas com desatenção podem parecer sonhadoras, distraídas ou desinteressadas, enquanto outras podem ser impulsivas, agitadas ou hiperativas.
Os sintomas de desatenção podem variar de acordo com a idade, o ambiente e a personalidade da pessoa. No entanto, alguns dos sinais mais comuns são:
1- Dificuldade para seguir instruções ou terminar tarefas
2- Perda ou esquecimento de objetos importantes
3- Desorganização ou bagunça
4- Erros por falta de cuidado ou detalhe
5- Desleixos através de estímulos de fora ou formas de pensar sem sentido
6- Problemas para planejar, priorizar ou gerenciar o tempo
7- Evitação de atividades que exigem esforço mental prolongado
8- Dificuldade para manter o foco em uma conversa ou escutar atentamente
9- Interrupção ou mudança frequente de assunto
Passos para o tratamento
Se você se identifica com alguns desses sintomas, não se desespere. A desatenção pode ser tratada com medicamentos, terapia e estratégias de autoajuda.
O primeiro passo é procurar um profissional qualificado que possa fazer um diagnóstico adequado e indicar o melhor tratamento para o seu caso. Por isso, você pode adotar alguns hábitos que podem ajudar a melhorar a sua atenção, como:
1- Fazer exercícios físicos regularmente
2- Dormir bem e manter uma rotina regular
3- Alimentar-se de forma saudável e evitar cafeína e álcool
4- Organizar o seu espaço de trabalho ou estudo
5- Fazer listas, agendas ou lembretes
6- Fixar alvos claros e realísticos
7- Separar as atividade em partes menores e mais fáceis
8- Eliminar ou reduzir as distrações ao seu redor
9- Fazer pausas frequentes e recompensar-se pelo progresso
10- Procurar ajuda dos familiares, amigos ou grupos de suporte
A desatenção não precisa ser um obstáculo para o seu sucesso e felicidade. Com o tratamento adequado e as mudanças necessárias, você pode superar esse desafio e aproveitar melhor a sua vida.
